تیرگی‌نوردی درون سالن بسته، یک راه بسیار عمده برای دوستان در تمامی سطح و بدون تجربه است. این نوع ورزش فرصت متمایزی را برای بهبود استقامت بدنی، بهبود تعادل و ایجاد اراده خود فراهم نمود. در این مط